初二女子百米优秀成绩是多少?

初二女子百米优秀成绩大约在13秒5到14秒之间。这个成绩在同龄人中属于顶尖水平，相当于全校前几名。13秒5以内能稳拿区级比赛前三，14秒左右在市级比赛中也有竞争力。

训练时每周3次速度练习，每次100米冲刺8到10组，配合起跑和途中跑技术，半年就能提升0.5秒左右。饮食上多吃鸡蛋、牛肉补充蛋白质，每天保证8小时睡眠，恢复效果更好。这个年龄段身体发育快，科学训练加合理休息，突破13秒完全可行。