大人吃奶酪棒有没有用?

大人吃奶酪棒有用，尤其是补钙和方便携带。每根奶酪棒含钙量约200毫克，相当于半杯牛奶，适合没时间做饭时补充营养。奶酪棒蛋白质丰富，能快速提供能量，饿的时候吃一根很顶饱。

不过要注意选择低钠款，有些产品盐分较高。每天1-2根作为零食或加餐，既能满足口腹之欲，又能补钙，比吃薯片健康多了。但别指望靠它替代正餐，营养还是不够全面。选配料表简单的，少添加剂的那种更靠谱。