中考体育女子800米多少及格?

时间:01-18人气:27作者:出卖心动

中考体育女子800米及格线一般是3分40秒。不同地区要求略有差异,比如北京、上海等地标准稍高,3分30秒也能及格;部分城市如成都、武汉等3分50秒也算达标。训练时,每天跑2-3组800米,每组间隔5分钟,配合慢跑热身和拉伸放松,成绩提升明显。

考试时穿轻便运动鞋,调整呼吸节奏,前400米保持匀速,后400米加速冲刺。平时多练习200米间歇跑,每周2-3次,能有效提升耐力。记住,坚持锻炼比临时突击更重要,达标并不难。

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