火龙果和黄金奇异果可以同时吃吗?

火龙果和黄金奇异果能一起吃，2种水果营养互补。火龙果含维生素C和膳食纤维，黄金奇异果的维生素E含量丰富，搭配食用能增强抗氧化效果。两者都含天然果糖，糖分总量适中，健康人群适量吃没问题。

建议每次各吃1小份，比如半个火龙果加1颗奇异果，避免糖分摄入过多。肠胃敏感的人分开吃更好，避免消化不适。新鲜水果现买现吃，营养更佳。