吃自助餐最合适的程序流程是什么?

吃自助餐先走一圈看看菜品，记下喜欢的位置。拿食物少量多次，避免浪费。优先拿热菜和海鲜，这些容易凉。主食和水果最后拿，保持新鲜。喝饮料自己倒，别让服务员帮忙。

吃饱了就离开，别硬撑。每样菜尝一点，别只盯着一种。餐盘别堆太高，容易洒。吃完水果再喝点水，帮助消化。遵守餐厅规则，别浪费食物。这样吃既舒服又不浪费。