床可以代替瑜伽垫吗?

床能代替瑜伽垫，但效果有限。床铺柔软，支撑力不如瑜伽垫稳定，做站姿动作时容易打滑。瑜伽垫防滑设计能保护关节，床面则缺乏这种保护。初学者用床练习平衡动作风险较高，容易摔倒。专业瑜伽垫厚度适中，缓冲效果好，床铺过软或过硬都可能影响动作标准。

日常拉伸或简单坐姿练习，床可以凑合用。但涉及倒立、力量型动作，还是得用专业瑜伽垫。家里没瑜伽垫时，可以在床上铺块厚毛巾增加摩擦力，但效果仍不如专用垫。建议长期练习者还是准备一张瑜伽垫，安全又实用。