北风四级适合跑步吗?

北风四级跑步挺合适，风速大概5-6米每秒，能帮散热降温。跑起来感觉风迎面吹，不会太吃力，还能增加点趣味。注意避开风口，选背风路线更好。穿防风外套，别让风吹着肚子。

跑后及时擦干汗水，换干衣服。风大时别戴耳机，听不清周围声音。跑前热身多1-2分钟，让身体适应低温。选白天跑，光线好视线清楚。4级风不算大，正常跑没问题，别太担心。