孕妇可以吃藏青盐吗?

孕妇可以适量吃藏青盐，但要注意控制量。藏青盐含多种矿物质，对身体有益，但钠含量高，吃多了容易水肿或血压升高。每天一小勺（约2-3克）就够了，别当普通盐随便放。

如果有高血压或肾脏问题，最好先问医生。饮食清淡为主，少盐少油，孕中期后尤其要注意。藏青盐能调味，但别迷信它的特殊功效，均衡营养更重要。记住，任何东西过量都不好，适量吃才安全。