上班族午餐预算多少合适?

上班族午餐预算控制在30到50元比较合适。这个范围能保证营养均衡，比如一份荤素搭配的套餐加水果，或者自己带饭也能买到新鲜食材。一线城市可以适当放宽到50元，二三线城市30元足够。

预算太低容易吃得不健康，比如长期吃油炸食品；太高又没必要，毕竟晚餐还要花钱。建议每周带2次饭，既能省钱又能控制油盐。偶尔想吃贵的也没关系，比如60元的日料或70元的轻食，但别天天这样算下来，每月午餐费约1000元，占工资一成左右，压力不大。