艾绒床垫真有效果吗?

艾绒床垫对部分人确实有帮助，比如改善睡眠和缓解腰酸背痛。艾草本身有温经散寒的作用，铺在床垫上能促进血液循环，尤其适合体质偏寒的人。实际效果因人而异，有人用了觉得舒服，有人没明显感觉。

选购时注意艾绒含量和厚度，太薄效果有限，太厚可能影响支撑力。使用期间保持清洁，定期晾晒防潮。如果身体有严重问题，别光靠床垫，该就医还得就医。总之，它算是个辅助工具，不是万能药。