初中生一天玩多久手机合适?

初中生每天玩手机1到2小时比较合适。早上上学前可以玩15分钟，放学后玩30分钟，晚上完成作业后再玩45分钟。这样既能放松心情，又不影响学习。周末可以适当增加到2小时，分上午和下午各玩1小时。记住，长时间低头对眼睛不好，每玩20分钟要抬头看看远处。

写作业时最好把手机放在别处，避免分心。吃饭、走路时别玩手机，对健康不好。家长和孩子可以一起定个规则，比如完成作业才能玩，或者用手机学习半小时才能玩一会儿。这样既能用手机学习娱乐，又能养成好习惯。