中招考试跳绳多少个满分?

中招考试跳绳满分一般是180个，不同地区要求略有差异。男生女生标准基本一致，考试时长1分钟，绳子长度可调节。考前多练习节奏感，手腕发力比手臂甩动更省力。每天跳3组，每组100个，体能提升快。

考试时穿轻便运动鞋，绳子长度调到脚踩中段、手握把手到腋下的位置。跳绳时膝盖微屈，前脚掌着地，避免全脚掌落地。保持均匀速度，别忽快忽慢，最后10秒冲刺一下更容易达标。坚持练习，满分不难拿。