舞蹈动作纵跳是什么意思?

舞蹈动作纵跳就是向上跳起的动作，比如跳高或者跳起时双腿快速发力，身体腾空。纵跳需要腿部力量和核心控制，跳得越高越好。常见于街舞、芭蕾和健身操，能让动作更有爆发力。

练习时可以从低跳开始，慢慢增加高度。纵跳能锻炼腿部肌肉，还能提升身体协调性。跳的时候注意落地缓冲，避免受伤。这个动作看起来简单，但需要多练才能掌握节奏和力度。