fat是什么测试?

Fat测试是评估脂肪含量的方法，常见有体脂秤、皮脂钳和BIA生物电阻抗。体脂秤通过脚底电极测电阻，算出体脂率；皮脂钳夹住皮肤褶皱，用公式推算脂肪量；BIA则利用电流通过身体的难易程度判断。

这些工具适合家庭或健身房使用，数据误差在3-5左右。专业测试如DEXA扫描更准，但价格高。Fat测试能帮人了解身体状态，调整饮食运动。注意结果受水分、肌肉影响，单次数据参考意义有限，建议定期测对比。