三步上篮是什么意思?

时间:01-20人气:20作者:誰昰誰的誰

三步上篮是篮球进攻的基本动作。球员持球时,走两步后跳起,单手把球投进篮筐。第一步收球,第二步起跳,第三步出手。这招简单实用,适合突破得分。动作要连贯,脚步不能走步,否则违例。

比如球员从右边突破,右脚先迈,左脚跟上,同时收球,最后右脚蹬地跳起投篮。三步上篮能快速接近篮筐,提高命中率,新手也能轻松掌握。练习时注意节奏和身体平衡,多练就能熟练运用。

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