坐月子可以吃桂圆吗?

坐月子期间可以适量吃桂圆，但要注意控制分量。桂圆有补血安神的作用，对产后恢复有一定帮助。每天吃5-8颗就足够，吃多了容易上火。产妇体质不同，有些人吃后可能会口干或便秘，建议先试吃少量观察反应。

如果搭配红枣一起煮水，效果更好。桂圆糖分高，血糖高的妈妈要少吃。最好在产后2周后再开始吃，避免过早进补影响恶露排出。饮食要均衡，别光依赖某一种食物。出现不适就停吃，多喝温水调理。