巫山李为啥尽量少吃?

巫山李尽量少吃，因为它果酸含量高，容易刺激肠胃。一次吃5颗以上，很多人会感到胃不舒服，甚至拉肚子。这种李子糖分也不低，吃多了热量上升，对血糖不好。

特别是空腹时吃，酸度更强，胃黏膜容易受损。老人和小孩肠胃弱，更得控制量。偶尔尝几颗解馋可以，但千万别贪多。健康饮食讲究适量，再好吃的东西也得悠着点。