手电筒看书对眼睛好不好?

手电筒看书对眼睛不好。光线太暗或太强都会让眼睛疲劳，长时间盯着书本，眼睛容易酸胀。手电筒的光线不稳定，忽明忽暗，眼睛需要不断调整，加重负担。建议用台灯看书，光线均匀，亮度合适。

台灯最好放在左前方，避免阴影遮挡。看书时每隔40分钟休息5分钟，望望远处，放松眼睛。保护视力很重要，别为了省电伤眼睛。选择合适的光源，才能看得舒服又健康。