孕妇可以吃菲律宾朱古力吗?

孕妇可以适量吃菲律宾朱古力，但要注意选择和摄入量。菲律宾朱古力含糖量较高，每天吃一小块（约10克）即可，避免血糖波动。优先选择可可含量70%以上的黑朱古力，糖分较低且富含铁、镁等营养。

孕妇若有妊娠糖尿病或体重控制需求，建议咨询医生。购买时查看成分表，避免含过多添加剂的产品。朱古力中的咖啡因也要留意，每天不超过200毫克（约2小块）。适量食用能缓解情绪，但过量可能影响健康。记住，新鲜水果或坚果是更好的零食选择。