低热量零食是什么零食?它有添加糖吗?

低热量零食是热量少的零食，比如黄瓜条、圣女果、无糖酸奶。这类零食每100大卡以下，适合减肥或控糖人群。添加糖要看具体产品，无糖版没有添加糖，普通版可能有少量，比如水果干。

选择时注意看配料表，白砂糖、果葡糖浆这些都算添加糖。最好选原味、少加工的，比如水煮蛋、海苔，既健康又顶饿。每天吃2-3小份，不影响正餐就行。