宝贝们除了鲐鱼别的海鱼还有哪几种能吃呀?

带鱼、黄花鱼、鳕鱼都不错。带鱼肉嫩刺少，黄花鱼鲜美，鳕鱼脂肪低。三文鱼富含Omega-3，适合宝宝。鲳鱼刺少易消化，秋刀鱼钙含量高。

沙丁鱼小刺多需仔细挑。石斑鱼肉质细腻，价格稍贵。选择新鲜鱼，清蒸或煮粥最健康。每周吃2-3次，搭配蔬菜营养更均衡。注意挑刺彻底，避免卡喉。