发热能用红外线烤灯吗?

发热时别用红外线烤灯。体温升高时，身体需要散热，烤灯会让局部温度更高，加重不适。发热时多喝水、温水擦身更有效。烤灯适合肌肉酸痛、关节僵硬，但发烧时皮肤敏感，容易烫伤。

体温超过38.5℃建议就医，别自行处理。家里备个体温计，及时监测变化。简单退烧方法：减少衣物、用冷毛巾敷额头。烤灯不是万能的，用错反而麻烦。身体不舒服，选对方法最重要。