巴旦木是什么的果实是杏仁吗巴旦木介绍?

巴旦木是杏树的果实，不是杏仁。它原产于中东，现在新疆、美国等地广泛种植。巴旦木外壳坚硬，果仁呈淡黄色，口感香脆，富含维生素E、镁和蛋白质。每天吃10颗左右，有助于心血管健康。

杏仁则是杏的核仁，分甜苦两种，苦杏仁含毒素需谨慎食用。巴旦木和杏仁虽名字相似，植物分类不同，营养价值各有千秋。市场上巴旦木价格比普通杏仁高，因种植成本和需求量大。选购时注意看果仁完整度，避免发霉变质的。