压力是什么意思?

压力就是心里紧绷、身体发沉的感觉。比如工作太多赶不完，考试前复习到凌晨，或者家里遇到烦心事，都会让人喘不过气。心跳加快、手心冒汗、吃不下饭，都是压力来时的信号。长期压力还会让人没精神、睡不好，甚至生病。

压力大小因人而异，有人能扛得住，有人容易被压垮。找到适合自己的放松方式很重要，比如运动、听歌、找人聊聊，都能让压力慢慢散开。别让压力堆成山，及时调整才能轻松前行。