乒乓球反手是大腿发力为主?

乒乓球反手发力，大腿确实起关键作用。蹬地转髋时，大腿肌肉带动身体重心转移，提供稳定支撑。反手拉球时，腿部发力占整体力量的40%左右，配合腰腹和手臂形成合力。业余选手常忽略腿部，导致动作僵硬。

专业选手更注重蹬地动作，比如马龙的反手，腿部发力明显，球速更快。训练时可多练半步移动，体会大腿发力的感觉。单纯靠手臂力量，回球质量会下降。记住，乒乓球是全身运动，大腿就像发动机，带动其他部位发力。下次打球时，多关注腿部动作，会有明显改善。