登机之前能吃东西吗?

登机前可以吃点东西，但别吃太饱。建议选择清淡易消化的食物，比如粥、面包或水果，避免油腻、辛辣或产气食物，以免飞行时不适。空腹或过饱都可能引起头晕、恶心，尤其长途飞行更要注意。

如果血糖低，可以吃点坚果或巧克力补充能量。记得提前1-2小时吃完，给肠胃消化时间。带上小零食，比如饼干或能量棒，飞行中饿了可以垫垫肚子。每个人的体质不同，根据自己的情况调整，别勉强自己。