四天高效记忆训练营有用吗?

四天高效记忆训练营有用，但效果因人而异。每天2小时训练，能掌握3-5种记忆方法，比如联想记忆、数字编码等。有人7天记住100个英语单词，有人1个月记住圆周率后50位。训练营提供系统框架，减少自己摸索时间。

不过记忆是技能，需要长期练习才能巩固。建议结合日常应用，比如用新方法记购物清单、电话号码。坚持用这些技巧，记忆力能提升明显。但别指望4天就成为记忆大师，持续练习才是关键。