艾草青团孕妇能吃吗?

孕妇可以适量吃艾草青团，但要注意几点。艾草有安胎作用，青团里的糯米不易消化，一次别超过2个。市售青团常加大量糖和油脂，孕妇最好选自制版本，控制糖分摄入。如果有妊娠糖尿病或血糖偏高，建议少吃。

艾草性偏温，体质燥热的孕妇吃多了容易上火，搭配凉性食物如绿豆汤能平衡。购买时看清配料表，避免添加剂。孕妇饮食要清淡为主，青团当作偶尔解馋的小零食就好，别天天吃。新鲜现做的比放久的更健康，肠胃敏感的孕妇尤其要注意。