虾子能和西兰花一起吃吗?

虾子能和西兰花一起吃，这两种食材搭配营养又美味。虾子富含优质蛋白和锌，西兰花含维生素C和膳食纤维，一起炒或煮都很合适。比如做个清炒虾仁西兰花，颜色好看，口感也好。注意虾子要煮熟，避免食物中毒。

西兰花焯水后再炒，能保持脆嫩。一顿饭吃100克虾子和200克西兰花，营养均衡又不腻。肠胃敏感的人可以少点虾子，别吃太多就行。这种搭配适合大多数健康人群，家常菜里很常见。