不敢去理发店是社恐吗?

不敢去理发店不一定就是社恐，但很多人确实会因为害怕社交而逃避。理发店要和陌生人聊天，还要忍受别人盯着自己，这对社恐来说挺煎熬的。有人担心理发师听不懂要求，剪坏发型；有人害怕被问东问西，不知道怎么回应。其实社恐的核心是害怕被负面评价，理发店的环境刚好容易放大这种焦虑。

但也有人只是单纯讨厌理发过程，比如觉得等待无聊、椅子不舒服，这和社恐没关系。如果你只是紧张但能完成理发，那可能只是轻微社交不适；要是紧张到浑身发抖、逃跑，那才需要关注。社恐程度因人而异，不用给自己贴标签，不舒服就找解决办法，比如预约熟悉的理发师，或者提前想好聊天话题。