体型可以分为哪三种?

体型分为三种：瘦长型、健壮型、矮胖型。瘦长型的人四肢修长，肩膀窄，脂肪少，像篮球运动员。健壮型的人肌肉发达，肩膀宽，体态匀称，举重选手多属此类。矮胖型的人身材圆润，脂肪多，腰围大，常见于普通人。这三种体型各有特点，受遗传和生活方式影响。

比如瘦长型的人代谢快，容易饿；健壮型的人力量足，耐力好；矮胖型的人储存能量多，怕热。了解体型能帮我们选对运动和饮食，比如瘦长型适合长跑，健壮型适合力量训练，矮胖型适合游泳。体型没有好坏，适合自己的就是最好的。