西红柿或者黄瓜什么时候吃好呢?

西红柿早上吃最好，富含维生素和抗氧化物，能提神醒脑。黄瓜适合当零食，水分多，热量低，下午吃能补充水分，避免晚餐吃多。西红柿炒蛋是经典搭配，营养均衡；黄瓜凉拌清爽开胃。

西红柿含番茄红素，加热后更易吸收；黄瓜生吃保留营养，熟吃口感软糯。每天吃1-2个西红柿或半根黄瓜，满足日常需求。西红柿和黄瓜都适合当加餐，饿了随时吃，方便又健康。选择新鲜食材，避免农药残留，吃得放心。