晚上吃火龙果好不好吗?

晚上吃火龙果没问题，但别吃太多。1个中等大小的火龙果热量才60大卡，膳食纤维丰富，能促进消化。不过含糖量不低，血糖高的人最好别超过半个。睡前1小时吃最好，给肠胃留点消化时间，不然睡觉时肚子胀不舒服。

火龙果的籽有助肠道蠕动，但吃多了容易上厕所次数变多。夏天冰镇后吃特别清爽，但肠胃弱的人别吃太凉的。选红心或白心都行，红心胡萝卜素更多，白心水分更足。记住，任何水果适量就好，别当饭吃。