自由搏击是什么?

自由搏击是一种综合多种武术精华的实战格斗运动。它融合了拳击的拳法、泰拳的膝肘、巴西柔术的地面技和空手道的腿法，讲究简单直接。选手不需要固定套路，根据对手情况灵活应变。比赛分回合进行，每局2-3分钟，中间休息1分钟。

获胜方式包括击倒对手、技术性击倒或裁判判定。这项运动强调身体素质和战术智慧，适合各年龄段人群练习。健身房和道馆都有相关课程，新手从基础动作开始学起，逐步提升实战能力。自由搏击既能强身健体，又能培养反应速度和自信心。