动作导师是什么意思?

动作导师是教人做动作的教练。比如健身房的健身教练，会指导你如何正确深蹲、卧推，避免受伤。舞蹈老师也算动作导师，告诉你每个舞步怎么发力。体育训练中，教练也会纠正你的投篮姿势或跑步动作。

动作导师需要懂人体结构，知道怎么分解动作，让学员一步步掌握。他们用简单语言和示范，让你明白哪里错了怎么改。动作导师不只教动作，还帮你建立信心，让你练得更安全、更有效。找对动作导师，进步能快很多。