燕窝能存放多长时间?

燕干放阴凉处能存2-3年，泡发后冷藏不超过7天。炖好的燕窝冷藏3天内吃完，冷冻可放1个月。燕窝怕潮，开封后密封保存。优质燕窝质地干爽，颜色偏黄或米白，有淡淡蛋清味。

存放时避开阳光和高温，防止营养流失。孕妇、老人建议现炖现吃，确保新鲜。每天吃3-5克，搭配牛奶或蜂蜜口感更好。燕窝不是速效品，坚持吃1-2个月能看到皮肤变化。买小包装更实用，避免一次囤太多变质。