三伏天一般指的是哪个季节?

三伏天是夏季最热的时段，通常出现在7月中下旬到8月上旬。这段时间阳光强烈，气温高，湿度大，让人感觉闷热难耐。三伏天分为初伏、中伏和末伏，总共持续30天或40天不等。2023年初伏从7月11日开始，中伏7月21日开始，末伏8月10日开始。

三伏天里，人们要注意防暑降温，多喝水，减少外出。老话说“热在三伏”，这时的热浪让人无处可躲，只能靠空调或风扇解暑。三伏天也是养生的好时机，适合吃些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜。