意气消沉是什么意思?

意气消沉就是人情绪低落，提不起精神，做什么都没劲。比如遇到挫折、压力太大，或者生活不如意时，心里像压了块石头，开心不起来。吃饭不香，睡觉不踏实，连平时喜欢的事也不想做。

这种状态持续几天很常见，但如果长时间这样，会影响生活和工作。有人会默默扛着，有人会找人聊聊，或者做点轻松的事调整一下。关键是别硬撑，适当放松，给自己一点时间，慢慢就能缓过来。