1小时55分完成半马算什么水平?

1小时55分完成半马属于业余跑者中的优秀水平，相当于每公里约5分23秒配速。这个成绩超过大多数业余爱好者，能进业余比赛前30%。对于刚开始跑步的人，这需要系统训练3-6个月；有基础跑者可能轻松达到。

这个速度说明心肺功能和耐力不错，但想进专业级别还需大幅提升。日常训练建议每周跑4次，包括长距离和间歇跑。注意跑前热身和跑后拉伸，避免受伤。保持规律作息和合理饮食也很重要。这个成绩证明你有不错的运动天赋，继续努力有望突破1小时50分。