拉丁舞需要柔韧度吗?

拉丁舞非常需要柔韧度。比如伦巴的延伸动作，身体要像拉长的绸缎；恰恰的锁步，髋部得灵活转动；桑巴的弹动，膝盖和脚踝得柔韧缓冲。没有柔韧度，动作会僵硬，美感大打折扣。练习时压腿、开腰是基础，每天10分钟拉伸能改善身体延展性。

柔韧度不够，容易拉伤肌肉，比如做旋转时腰部可能突然卡住。专业舞者每天花半小时柔韧训练，普通爱好者也得坚持拉伸。柔韧度让舞姿更舒展，比如牛仔舞的弹跳需要脚踝柔韧，才能轻盈落地。柔韧度是拉丁舞的灵魂，缺了它，动作就像生锈的齿轮，转不顺畅。