中国武术基础锻炼什么时候开始?

中国武术基础锻炼6岁左右开始合适。这个年纪的孩子身体协调性提升，注意力更集中，能完成简单动作。训练从站桩、踢腿、翻跟头开始，每天30分钟，每周3次。基础阶段打1-2年，再学套路或兵器。

家长别急着让孩子练高难度动作，先培养兴趣和基本功。武术讲究循序渐进，扎实基础比学招式更重要。教练会根据孩子发育情况调整强度，避免受伤。坚持练习能让孩子体质变强，性格也更沉稳。