状态不好的时候就出去走走?

状态不好时出门走走确实管用。换换空气，让脑子清醒一下，比闷在家里强。走10分钟，看看树、听听鸟叫，烦恼能少一半。阳光照在身上，心情会慢慢变好。不用去多远的地方，小区楼下也行。

迈开腿，呼吸新鲜空气，身体放松了，脑子也跟着轻松。有人觉得散步浪费时间，其实这是给情绪充电。下次觉得心烦，别坐着发呆，起身走走试试。效果立竿见影，比干想有用多了。