纤体茶真的有用吗?

纤体茶有点用，但效果有限。它含有的咖啡因或植物成分能轻微促进代谢，比如每天多消耗50大卡热量。这相当于半碗米饭的热量，不算多。喝纤体茶时多喝水，能暂时减轻水肿，看起来瘦了点。但减肥核心还是饮食控制和运动。

光靠喝茶不调整生活习惯，体重会反弹。市面上有些茶添加泻药成分，喝多了伤身体。建议别依赖它，当作普通饮料就好。想健康瘦身，管住嘴迈开腿才是王道。纤体茶只能算辅助，别指望它奇迹。