砭石床垫会影响睡眠质量吗?

砭石床垫对睡眠质量有帮助。砭石材质能释放远红外线，促进血液循环，缓解身体疲劳。床垫表面有凹凸设计，能刺激穴位，放松肌肉。很多人使用后反馈入睡更快，睡眠更深。

温度调节功能让身体保持舒适，减少夜间翻身。但效果因人而异，有些人需要适应期。建议选择正规产品，注意厚度和硬度。使用前咨询医生更稳妥。睡眠改善还和作息、环境有关。搭配良好习惯，效果更好。