马拉松多少小时及格?

马拉松及格时间因赛事和级别而异。全程42公里，业余选手一般需4到6小时完成。专业运动员成绩更快，男子常在2小时10分内，女子2小时20分左右。国内大型赛事如北京马拉松，关门时间多为6小时，意味着6小时内完赛就算及格。

新手训练不足，可能需要更长时间。建议提前3个月备战，每周跑量30公里以上，逐步提升耐力。比赛当天合理分配体力，前半程别冲太快，后半程才有力气冲刺。记住，完赛就是胜利，不必强求速度。