三级跳远多少米才能达到二级运动员?

三级跳远达到二级运动员标准，男子需要达到13.6米，女子需要达到12.3米。这个水平需要长期训练，爆发力和协调性都很重要。普通人从基础开始，每周练3-5次，半年左右能接近10米。

专业运动员每天练2-3小时，核心力量和助跑节奏是关键。比赛时，每跳10厘米差距可能影响成绩。建议找个好教练，避免受伤。坚持训练，大部分人1-2年内能达标。