篮球需要天天练习运球吗?

篮球不需要天天练习运球，但每周练3-4次效果最好。运球就像学走路，每天练反而容易累，身体跟不上。新手每次练20分钟，熟练后30分钟足够。重点在于质量，不是数量。

比如练交叉运球，先慢后快，动作对了才有效果。休息时多看比赛视频，学球星怎么变向。周末和朋友打场实战，把练习用上。坚持1个月，你会发现球感明显提升。记住，练球要像吃饭一样，规律但不过量。