中考还有100天可以每周出去玩吗?

中考前100天，每周出去玩1-2小时没问题，但别超过3小时。学习效率高时，放松能帮大脑充电，比如散步、短途骑行。每天保证6小时睡眠，周末复习2小时再玩，劳逸结合更有效。

别熬夜刷题，白天专注1小时抵晚上2小时。制定计划表，固定学习时段，留出放松时间。朋友约玩时，选轻松活动，别太耗体力。关键是平衡，学时全神贯注，玩时彻底放松，这样100天后状态更好。