辰时是几点到几点的时间段?

辰时是早上7点到9点。这个时间段古人称为“食时”，正好是吃早饭的时候。太阳刚升起不久，阳气渐升，人体也开始活跃。早上7点起床，喝杯温水，吃点清淡早餐，精神一整天。

9点后进入巳时，开始工作学习最合适。辰时2小时不长不短，刚好给身体适应白天节奏。现代生活节奏快，很多人忽略这个时段的重要性，其实规律作息对身体好。记住7点到9点，吃好早餐，开启高效一天。