中考体育一定要穿跑步鞋吗?

中考体育穿跑步鞋更好，但不是必须。普通运动鞋也能跑，只是专业跑步鞋更轻便，抓地力强，能保护脚踝和膝盖。学校没硬性规定，但穿对鞋能减少受伤风险，跑起来也更舒服。如果预算有限，合脚的运动鞋就行，别穿皮鞋或凉鞋。

考前记得试穿几次，别磨脚。考试当天穿双旧鞋，别穿新的，避免磨出水泡。鞋子合脚比牌子重要，别盲目追求高价。总之，穿合适的鞋能帮你发挥更好，但别太纠结，安全完成考试才是关键。